Психологи назвали самые главные симптомы депрессии:
1. У вас изменились пищевые привычки. Вы можете начать есть слишком много вредной пищи, потому что хотите «заесть» имеющиеся эмоциональные проблемы. Или же, напротив, вы забываете о том, что пропустили ужин и не чувствуете дискомфорта.
2. Вам не хочется ни с кем общаться или видеться. Вам стало приятнее быть в одиночестве, несмотря на то, что вы находитесь под властью негативных мыслей. Времяпрепровождение с родственниками или друзьями кажется не то бесполезной тратой времени, не то изнурительной каторгой.
3. У вас появились сильные головные боли, которые внезапно начали вас беспокоить.
4. Вы стали эмоционально не стабильны: раздражаетесь по пустякам, можете нахамить незнакомцу или же накричать на близкого человека. Не редкими становятся беспричинные вспышки гнева, которые весьма трудно проконтролировать.
5. Проблемы с кожей. Как ни странно, но о том, что у вас депрессия, может рассказать ваша кожа, если на ней неожиданно стали появляться различные высыпания.
6. Вы больше не получаете удовольствие от привычных вещей. Все то, что раньше дарило вам счастье, радость и заставляло улыбаться, теперь оставляет равнодушным или даже бессмысленным.
7. Сон не приносит отдыха, по утрам вы чувствуете сильную усталость, невозможность подняться с кровати. При депрессии после сна человек просыпается разбитым.
8. У вас явный упадок сил. Абсолютно не можете себя заставить заняться чем-то полезным, привычные дела отнимают много энергии. Также существенно снижается работоспособность, когнитивные способности становятся хуже, интеллектуальные задачи требуют намного больше времени для решения, чем обычно.
9. Нету желания ухаживать за собой, следить за внешним видом. Тревожный знак для женщины проявится в том, что если она словит себя на мысли: я не хочу выглядеть привлекательной.
Фото: Pixabay
