Какие продукты спасут от осенней депрессии: рекомендации специалистов

Какие продукты спасут от осенней депрессии: рекомендации специалистов

1. Тыква. Один из самых полезных осенних овощей. Содержит в своем составе ряд ценных витаминов и питательных веществ, которые помогут вам оставаться в форме и не поддаться плохому настроению.

2. Откажитесь от газировке и фастфуда. Они не обладают никакими полезными свойствами и могут стать лишь причиной ухудшения здоровья и появления лишних килограммов.

3. Горький шоколад. Не только поможет улучшить психологическое состояние, но и поможет вывести из организма токсины за счет входящих в состав какао-бобов.

4. Клюква. Укрепляет иммунитет, защищает от простуды и помогает при воспалительных процессах.

Фото: Pixabay

belnovosti.by