Для начала необходимо предпринять все меры, чтобы не застудить мышцы спины снова: тепло одевайтесь, избегайте сквозняков и, как ни странно, слишком мягких кроватей.
Также не стоит в это время посещать сауны и бани.
Желательно отказаться от йоги и активных спортивных упражнений.
От воспаления мышц спины также помогут как различные лекарства, так и домашние методы.
Можно делать различные компрессы, припарки из капустных листьев или из тертого картофеля, наружное применение пихтового пасла или легкий массаж места поражения, можно во время него использовать эфирные масла.
Однако перед применением народных методов лучше обратиться за консультацией к врачу, чтобы не вызвать осложнений.
Фото: Pixabay
